Pilates Milano

Pilates a Milano centro? Abbiamo la soluzione che fa per te! click here Studio Pilates Milano nasce nel settembre del 2011 e si propone di insegnare pilates attraverso la tecnica originaria fondata da J.H. Pilates. Tra gli studi pilates più attrezzati e preparati, si trova a 10 minuti di metropolitana dal Duomo, in una zona verde e rilassante, dove puoi praticare con tranquillità e concentrazione, sotto la supervisione continua dei nostri Istruttori certificati con http://google.com metodo CovaTech e affiliati al più grande organismo internazionale di certificazione e tutela dell’insegnamento, la PMA Pilates Method Alliance. Chi passa dal nostro Centro Pilates non è soltanto un cliente: ci piace pensare che i nostri allievi sono anche amici che allenano insieme a noi il loro corpo e la loro mente, in un ambiente che lascia a tutti la possibilità di affinare la tecnica in base alle personali capacità di ognuno.

Studio Pilates Milano

Qui sotto una gallery del nostro centro e dei suoi macchinari, vieni subito a provare i nostri corsi, oppure la nostra area Beauty & Massaggi! Prenota la tua lezione di valutazione ora!
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Corsi Pilates Milano

I principi fondamentali che si applicano nella pratica del Pilates sono:
  • see url LA CONCENTRAZIONE massima attenzione e concentrazione portano ad una maggior consapevolezza della postura mantenuta in ogni esercizio; la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo. La concentrazione richiesta non si esaurisce tuttavia nel movimento, ma è estesa a tutti gli aspetti del proprio corpo. Si diventa così consapevoli della postura mantenuta durante l’esecuzione dell’esercizio.
  • http://google.com IL CONTROLLO su ogni parte del corpo; non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati; Muoversi senza controllo può portare ad infortunarsi; il metodo Pilates insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo ed a non essere esclusivamente al servizio di esso.
  • http://google.com IL BARICENTRO sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo. Il baricentro è inteso come principio di stabilizzazione del bacino attraverso il lavoro sinergico della regione addominale con quella lombare.
  • http://google.com LA FLUIDITA’ sintesi di tutti i concetti precedenti. Nessun movimento deve essere eseguito in modo rigido e contratto, così come non deve risultare nè troppo rapido nè troppo lento; nel movimento ci deve essere armonia, grazia e fluidità affiancata al controllo del movimento stesso
  • http://google.com LA PRECISIONE ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione e determina il bilanciamento del tono muscolare;
  • http://google.com LA RESPIRAZIONE, sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante, deve essere correttamente coordinata con i movimenti che si eseguono.

Se vuoi praticare http://google.com Pilates con macchine a Milano, il nostro centro ti offre tutti gli strumenti necessari per farlo: 4 Universal Reformer, 4 Wunda Chair, 1 Cadillac e tutta l’attrezzatura per la pratica del matwork ti permetteranno di allenarti secondo la http://google.com metodologia Covatech. Presso di noi troverai anche una Pulley Tower per conoscere e allenarti con il sistema Gyrotonic® e, se pratichi il golf, puoi provare lo speciale protocollo per golfisti, messo a punto per migliorare e potenziare le performances sul green.

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